Чем полезны кроссворды

Отношение к кроссвордам у людей неоднозначно: одни уверены в их пользе, а другие называют убийцами времени. Но такое времяпровождение точно полезнее, чем бесконечное листание ленты в «Одноклассниках» или очередная игра «Веселая ферма». Даже если вам приходится иногда заглядывать в ответы на кроссворды, вы расширяете кругозор и развиваете гибкость ума.

Преимущества разгадывания кроссвордов

У хобби хватает преимуществ:

1. Вы постоянно узнаете новое. Но важно не только вписывать известные слова, но и искать информацию, чтобы справиться со сложными заданиями.
2. Хобби тренирует память и учит выуживать из нее необходимые сведения.
3. Регулярное разгадывание кроссвордов считается хорошей зарядкой для мозга. Врачи советуют метод пожилым людям в качестве профилактики ранней деменции. Даже если до старости вам далеко, лишняя тренировка ума не повредит.
4. Такое времяпровождение снижает стресс, позволяет забыть о насущных проблемах.

Подобные головоломки используются в обучении иностранным языкам, чтобы человек расширял словарный запас.

Все ли кроссворды одинаково полезны

Чтобы получить пользу от разгадывания головоломок, важно выбрать ту, которая соответствует вашему уровню. Слишком сложная вызовет разочарование, а легкая не поможет развить кругозор — только пальцы разомнете и время убьете. Выбирайте кроссворды, которые будут вам по зубам, но вместе с тем заставят подумать и обогатить свой словарный запас.

Отдельно стоит упомянуть японскую разновидность: она не расширяет эрудицию, зато развивает логическое мышление.

Доказана ли польза кроссвордов

Не так давно ученые проводили исследование среди пожилых людей. Их группа в возрасте от 50 до 90 лет в течение недели регулярно проходила тесты, связанные с памятью и мышлением. Надо было повторять ряды чисел, вспоминать, какое изображение исчезло, если их было несколько. Оказалось, что любители разгадывать кроссворды показывают лучшие результаты.

В итоге исследования ученые сделали вывод, что подобное хобби «омолаживает» мозг на 8 лет. Улучшается память, развивается ассоциативное мышление, что идет на пользу в любом возрасте.

Тратить много времени на кроссворды не обязательно: достаточно 25 минут в день. Даже если вы очень занятой человек, вы наверняка можете выделить меньше получаса. Просто сократите время, которое вы тратите на просмотр соцсетей или сериалов по телевизору. Вы заметите, что уровень стресса уменьшается, а словарный запас растет. Желательно, чтобы после решения каждого кроссворда вы узнавали 3—5 новых слов.