Боль и отеки ног при перелетах

Авиаперелет — частая причина дискомфорта в ногах, сопровождаемого чувством тяжести, болью или дискомфортом в области вен и отеком. Эти симптомы не всегда означают тромбоз, но снижают качество самочувствия в поездке и могут указывать на повышенный риск венозных осложнений.

Почему при перелетах болят и отекают ноги?

Продолжительное неподвижное положение (иммобилизация) в кресле пассажира приводит к венозному застою. При этом давление сиденья на подколенные вены способствует нарушению венозного оттока.

Изменение атмосферного давления, его перепад при взлете и посадке и умеренная гипоксия в салоне увеличивают задержку жидкости в тканях.

Сухой воздух в самолете, мало потребляемой жидкости приводят к обезвоживанию и повышают вязкость крови.

Индивидуальные факторы здоровья пассажира: варикозная болезнь, история тромбоза, ожирение, беременность, прием гормональных препаратов, возраст также влияют на самочувствие во время и после перелета.

Что делать, чтобы избежать отеков в ногах во время перелета

1. Двигайтесь каждые 30–60 минут: прогулка по салону, упражнения для голеностопа (вращения, подъемы на носки).
2. Носите компрессионные чулки соответствующего класса, если есть предрасположенность к ХВН или врач рекомендовал.
3. Выбирайте посадочное место с возможностью вытянуть ноги (при возможности — проход).
4. Пейте воду, избегайте алкоголя и седативных средств, которые усиливают обездвиженность.
5. Держите ноги в приподнятом положении при возможности (подставка для ног).
6. Если высокий риск тромботических осложнений — обсудите с врачом необходимость антикоагулянтной профилактики.

Медикаментозные подходы к уменьшению боли и отеков в ногах

1. Лекарственная профилактика ДВТ и антикоагулянты по строгим показаниям.
2. Симптоматические средства: нестероидные противовоспалительные при боли (по рекомендации врача).
3. Венотоники и венопротекторы с диосмином за 2-3 дня до и в день перелета — для уменьшения венозного застоя и капиллярной проницаемости.

Диосмин — помощь ногам при авиаперелетах

Что такое диосмин — это флавоноидный венотоник (часто применяется в микронизированной форме — MPFF), используемый при хронической венозной недостаточности и венозных симптомах. Присутствует в качестве действующего вещества в таблетированных венотонизирующих препаратах (Лимфодиавена 600 мг)

Механизм действия диосмина прост: он усиливает венозный тонус, снижает растяжимость венозной стенки; уменьшает капиллярную проницаемость и интерстициальный отек; обладает противовоспалительным эффектом — снижает адгезию лейкоцитов к эндотелию и продукцию медиаторов воспаления.

Влияние на симптомы при перелетах

Венотоники с диосмином могут уменьшать выраженность отеков, ощущение тяжести и дискомфорта в ногах за счет улучшения венозного оттока.

Снижение воспалительной реакции в венозной стенке и улучшение микроциркуляции способствует уменьшению боли и эффективному восстановлению после перелета.

Применение любых лекарственных средств, в т.ч. и препаратов с диосмином для уменьшения боли и отеков при перелётах, должно обсуждаться с врачом. Важно учитывать возможные противопоказания и побочные реакции (редко — диспепсия, головная боль, аллергические реакции).

Побочные эффекты и противопоказания диосмина

1. Как правило, препарат хорошо переносится. Возможны: тошнота, диспепсические явления, головная боль, кожные аллергические реакции.
2. Беременность и лактация: есть противопоказания, решение о применении должен принимать врач; часто требуется осторожность.

Краткие рекомендации по подготовке к авиаперелету

1. Если есть варикоз или предрасположенность — заранее обсудите с врачом целесообразность ношения компрессионного трикотажа и приема венотоников (включая диосмин).
2. За 24–48 часов до длительного перелета — наладьте режим гидратации и избегайте алкоголя.
3. Во время полета — разминайтесь, периодически проходитесь по салону, заранее наденьте компрессионное белье по показаниям.
4. При наличии факторов риска тромбоэмболии — согласуйте с врачом схему профилактики (включая возможные антикоагулянты).